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Notiziario Marketpress di
Giovedì 24 Febbraio 2005
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Web alimentazione e benessere |
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FITNESS FIRST PRESENTA GRAVITY PILATES: SCOLPIRE IL CORPO CON LA FORZA DELLA MENTE E DELLA GRAVITA’ |
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Fitness First, la catena di centri benessere numero uno in Europa, dimostra che il miglior trainer è dentro noi stessi: la nostra mente. Nasce da questa consapevolezza Gravity Pilates, il fitness amato dai divi di Hollywood, che sarà praticabile in tutti i quattordici Fitness First club italiani a partire dal nuovo club di Roma via Aurelia (il terzo club della catena nella capitale), in apertura ai primi di marzo. Ai Fitness First club sarà possibile praticare Gravity Pilates in gruppo. Questo nuovo metodo consente di utilizzare il Gravity Training System unitamente alla disciplina creata da Joseph Pilates che insegna a scolpire il corpo con la forza della mente. L’allenamento con Gravity Pilates rappresenta la massima evoluzione dei due metodi e si declina in circa 150 esercizi. I programmi tradizionali si focalizzano di volta in volta sullo sviluppo di fasce muscolari ben individuate. Gravity Pilates, invece, consente di allenare il sistema muscolare nel suo insieme, allungando e rinforzando le articolazioni, in modo da ottenere muscoli più potenti ed elastici in tutto il corpo. Gli esercizi del Pilates Mat tradizionale sono eseguiti sul lettino scorrevole del Gts che può assumere diverse inclinazioni, favorendo di volta in volta o la resistenza al movimento o l’allungamento. Joseph Pilates era un body builder e la perfezione del suo corpo lo aveva reso il modello ideale per la realizzazione delle carte anatomiche del corpo umano. Tuttavia, i cardini su cui si basa il suo allenamento sono molto semplici: concentrazione e respirazione. Tutto il corpo deve beneficiare dell’attività fisica, con particolare attenzione al “core” il punto da cui scaturiscono equilibrio ed armonia nel movimento, individuabile nella parte centrale del corpo. L’inserimento di Gravity Pilates nel programma di allenamento settimanale è adatto a tutti, in particolare a chi pratica sport che sottopongono a dura prova solo alcune zone muscolari. Tra gli obiettivi del lavoro con Gravity Pilates, anche il rafforzamento della parete addominale. Gli esercizi mirano allo sviluppo di una fascia muscolare forte nella zona centrale del corpo, focalizzandosi sui muscoli più profondi posti vicino alla colonna e attorno alla pelvi. Equilibrio ed eleganza nei movimenti completano il quadro dei benèfici effetti prodotti dalla forza della mente e da quella di gravità.
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