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Notiziario Marketpress di
Mercoledì 11 Febbraio 2004
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Web e Beauty Flash |
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FITNESS FIRST CLUB DI MILANO : LE TENDENZE FITNESS 2004 PER UN CORPO PIÙ TONICO E PIÙ BELLO |
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Al Fitness First Club di Milano (viale Certosa 21/a), sono state presentate le novità fitness 2004 by Fitness First, catena leader in Europa del settore. Riflettori puntati in modo particolare su sport game e body flow, le nuove discipline che regalano il piacere di "giocare" il fitness. In programma, due master class di sport game, sessioni di lavoro di indoor cycling, shoot exercise, first pump e step. Per chi lo desidera, anche consulenza da parte dei personal trainer Fitness First. Sport game mira a tonificare i muscoli, incrementare la massa magra bruciando i grassi, migliorare la coordinazione, aumentare forza e resistenza ma non solo. Allenarsi è anche un modo di migliorare la propria autostima e diventa, con sport game, un momento di aggregazione e di gioco. Il programma sport game è strutturato attorno a cinque sessioni, ripetute per tre settimane. Ma è anche "gioco di ruolo". L'istruttore diventa di volta in volta il capitano, il giudice, l'allenatore, il cronista del gioco... Gli atleti, invece, costituiscono una vera e propria squadra. Il cuore della lezione è la race, ovvero la gara, che propone ogni volta un obiettivo diverso: dalle andature al circuito, dal lavoro circolatorio a quello integrato. All'inizio di ogni lezione l'istruttore pianifica il lavoro con la sua squadra, presentando gli esercizi e gli attrezzi che utilizzerà. Poi si comincia a giocare. Express, exathlon, round, freestar e olympics: ecco i nomi dei cinque divertenti fit-game. La lezione continua con una fase volta al rafforzamento di addominali, dorsali e dei gruppi muscolari coinvolti. La sessione si chiude con alcuni minuti di stretching. Per accrescere flessibilità e forza funzionale, invece, è nato body flow, una disciplina che si ispira all'interazione dei quattro elementi aria, acqua, fuoco e terra. Ognuno di essi rappresenta, infatti, un componente essenziale dell'equilibrio psico-fisico. Insomma, una magica alchimia che consente di migliorare la flessibilità e tonificare il sistema muscolare. Non solo. Body flow è una disciplina adatta a quanti vogliono correggere posture errate ed esercita benèfici influssi a livello della digestione, della circolazione cardiaca e della respirazione. Quali sono i segreti di body flow? Aria, un lavoro sulla respirazione e sulla percezione del corpo nello spazio; acqua, che consente di migliorare i movimenti articolari per mezzo della ripetizione di gesti fluidi; terra, per accrescere la flessibilità e migliorare la postura; fuoco, per dare tono ai muscoli. Ogni lezione propone tutte le quattro fasi per non interrompere il flow, ovvero il flusso energetico che regala benessere.
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