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Notiziario Marketpress di
Mercoledì 03 Settembre 2003 |
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NORDIC WALKING, IL NUOVO TREND DEL FITNESS FINLANDESE È IN ARRIVO ALWARMBADERHOF DI WARMBAD-VILLACH
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Questa nuova disciplina sportiva di tendenza si sta affermando sempre di più grazie alla crescente domanda di attività motorie utili per la salute. "Nordic Walking" mobilizza tutto il corpo e costituisce un´attività all´aria aperta di grande soddisfazione in mezzo alla natura. Ideale anche per principianti, è una pratica adatta a chiunque desideri avvicinarsi agli sport di resistenza e anche a persone sovrappeso o persone che da tempo non praticano sport e desiderano riprendere. Grazie ai tanti effetti positivi e all´alto consumo di calorie, Nordic Walking costituisce un allenamento outdoor ideale non solo per perdere peso. Sotto molti punti di vista esercita benefici effetti sulle condizioni generali di salute: può sciogliere tensioni muscolari nella zona del collo e delle spalle e aumenta la mobilità del collo e del petto. Oltre a ciò, la muscolatura delle braccia viene impegnata e tonificata grazie all´impiego di bastoncini high-tech. Oltre alla fisioterapia Nordic Walking è la forma di movimento ideale anche per persone d´età superiore ai quarantacinque anni che conducono vita sedentaria e sono sovrappeso, molto spesso hanno problemi alle articolazioni ed è una sana forma di movimento fisico che a lungo andare consuma i grassi in eccesso. Senza sottoporre il corpo a stress eccessivi, si consumano circa 400 calorie all´ora. Rispetto alla normale attività di walking, il Nordic Walking offre i seguenti vantaggi: consumo dei grassi più efficace del 55% (circa 400 anziché 280 calorie all´ora), poiché busto e braccia vengono impegnate più intensamente; impegno sul 90% dei muscoli (walking circa 40 %). Si fanno passi più lunghi rispetto al normale walking, ma è sufficiente un passo più lento. Le braccia si muovono più lentamente. Il cuore e il sistema circolatorio vengono allenati più intensamente. I muscoli della schiena, del petto e del collo vengono rafforzati. In particolare le persone anziane o fuori allenamento si sentono più sicure con i bastoncini, soprattutto negli esercizi di stretching. Anche su fondi scivolosi si ha una sensazione di sicurezza nella corsa. Alleviando il carico sull´apparato motorio fino al 30%, il Nordic Walking è particolarmente indicato per persone sovrappeso o con problemi alla schiena e ai ginocchi. L´attivazione dei muscoli delle spalle e della schiena che sostengono la respirazione facilita una migliore ossigenazione dell´organismo. Tramite il movimento con i bastoncini si sciolgono le contrazioni nella zona delle spalle e del collo. Offerta Autunno senza tempo (28.09. - 20.12.) : 7 notti / mezza pensione, ingresso alla speciale oasi wellness da 1800 mq Vibe-vital-center da Euro 539,00 per persona in camera doppia. Seminari di Nordic Walking alla stazione termale di Warmbad-villach riservati agli ospiti degli hotel Warmbaderhof (5 stelle) e Karawankenhof (4 stelle) ogni martedì e venerdì, dalle ore 16.00 alle ore 17.00. Il contributo spese è di Euro 8,00. Materiali: i bastoncini si possono acquistare in hotel. Periodi: tutto l´anno. Per prenotazioni al Numero Verde 800-82.11.89 oppure tel. 0043/4242/3001-0 (Sabine Mayer). 1 Racial Equality Directive 2000/43/Ec |
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